รู้ซึ้ง

วันที่ 108 ปี 2024

Risk register Allday รอบไตรมาสที่สอง แต่ ..ลดเหลือครึ่งวัน เพราะวันนี้เป็นวันเปิดวันแรก....คิดว่าคนไข้คงทะลักทะลวง ..และก้้อเป็นไปตามคาดครับหลังจากวันหยุดยาว..ทุกอย่างถ้าทำต่อเนื่องเป็นเรื่อง แต่มันก้อย่อมมีเรื่องสะดุดบ้าง ตั้งแต่อารมณ์ ของเราเอง จนไปถึง ปัจจัยภายนอกที่ควบคุมมิได้.. 

ซึ่งดูเหมือนว่านับวันจะมากขึ้น 

ช่วงก่อนเกิดอารมณ์ depress แบบดิ่งๆ

คือมันจะไม่มีเหตุผลใดใด 

มีเรื่องขี้ปะติ๋ว ก้อเกิดอาการได้โดยไม่คาดคิด..

แล้วมันจะซ้ำๆแบบนี้ไม่รู้จบ..

หายไปเอง แล้วก้อมาใหม่..

 ..ผมชักจะเริ่มเข้าใจคนมีภาวะซึมเศร้ามากขึ้นว่ามันเป็นยังงัย...ตอนนี้ผมก้อยังหดหู่ อยู่ในหลายๆเรื่อง...

ลูกบอกว่าพ่อดูหนังดราม่าไปรึเปล่า..

..หนังก้อเศร้า ดูข่าวก้อเศร้า ดูวิดิโอยูทูปก้อสะเทือนใจ..แต่ประเด็นมันมียางอย่างคือ การพึงพอใจในการติดอารมณ์เศร้า อันนี้น่ากลัวที่ทำให้ คนเป็นโรคซึมเศร้าไม่หายสักที

ภาวะซึมเศร้า นอกจากสารเคมีในสมองแล้ว เหตุการณ์อย่างอื่นก้อเป็นปัจจัยร่วม และที่สำคัญภายในคือ การตั้งสติ .เพื่อสร้าง..ความคิดบวกๆ  น่าจะเป็นทางออก..

ต้องจัดการทั้งสามอย่าง จึงเห็นผล..